視力低下の原因

　昔と比べて、視力低下に悩んでいる人が多いと聞きます。平成18年度の文部科学省における学校保健調査によると、視力が1.0未満の子どもの割合が、幼稚園児で4人に一人、小学生で3人に一人、中学生で2人に一人、高校生では3人に2人という結果が出ており、この結果は20年以上にわたって低下の傾向にあるということです。
いったい原因は何なのでしょうか。短くなった睡眠時間や、小型ゲーム機や携帯電話の普及などが考えられます。大人になっても、パソコンやエアコンによる生活環境、不規則な食生活や紫外線による環境の悪化など、目やからだにとってとりまく環境はきびしいといわざるをえません。
また、外的環境に加えて、老化による機能の低下もあります。一般に、目の老化は40歳以降といわれますが、近くのものが見えにくくなったり、コントラストが低くなる、視覚全体が淡く黄色くなるなどの症状がでてきます。ほうっておくと、ひどい眼病に悩まされ大きな手術を重ねなくてはならなくなってしまいます。
こういった視力低下と、長く、前向きに付き合っていかなければならないのが現代人の生活といえるでしょう。そのためにできることは何なのでしょうか。規則的な生活習慣、食習慣を身につけることに加えて、機器に依存しすぎない自然なライフスタイルを心がけることが大切です。青く澄んでいる赤ちゃんの目のままに年を重ねることができたらどんなにすてきでしょうか。